Осень — это время, когда природа дарит нам огромное разнообразие оранжевых овощей и фруктов, таких как тыква, морковь, сладкий перец, апельсины, хурма
и многое другое.
Эти солнечные фрукты и овощи содержат много витаминов, а еще поднимают настроение в эти серые дни. Но почему именно сейчас стоит обратить внимание на этот яркий цвет?
🔸Во-первых, эти яркие солнышки богаты бета-каротином. И попадая в наш организм он превращается в витамин А.
Ведь витамин А необходим для здоровья глаз, иммунной системы ( уменьшая риск развития инфекций), отвечает за работу сердца.
Но еще положительно сказывается на состоянии нервной системы, что немаловажно в осенний период 🙂
🔸Во-вторых, содержат антиоксиданты. А они в свою очередь защищают наш организм от свободных радикалов и предотвращают преждевременное старение клеток.
🔸 В — третьих они обладают высоким содержанием клетчатки.
Которая оказывает благоприятное воздействие на здоровье пищеварительной системы. И помогает контролировать уровень холестерина в крови.
Поэтому не забывайте добавлять в свой рацион оранжевые фрукты и овощи. Они не только вкусные, но и полезные. А еще обязательно помогут поддерживать ваш организм в
отличной форме!
📞 Записаться на прием к врачу или на процедуру можно по телефону:
+ 375 (44) 512 60 40
+ 375 (44) 766 99 77
+ 375 (33) 666 50 00
+ 375 (17) 336 45 16
#осень #советыврача #здровьедетей #полезныеовощи #полезныефрукты #женскоездоровье #мужскоедоровье
#врачминск #медцентрминск
#медицинскийцентрминск #анализыминск
#укрепитьиммунитет #здоровьеребенка #здоровье
