Новый год — прекрасный праздник и повод провести его в кругу близких и родных.
А как встретить Новый год с пользой для здоровья ? Вот наши советы:
🎄 Не голодайте. Чтобы избежать переедания, за 1ч — 30 минут до начала застолья, выпейте стакан воды или съешьте порцию легкого овощного салата.
🎄Не забывайте пить воду во время застолья.
🎄 Избегайте жирной и тяжелой пищи. Ешьте больше зеленых овощей — клетчатка в составе создаст ощущение сытости и позволит чувствовать легкость.
🎄Не смешивайте разные напитки.
🎄 Крепкие напитки следует закусывать, а не запивать. Но не в коем случае не газировкой, она дает обратный эффект.
🎄 Делайте перерывы. Долгие посиделки за столом, так и заставляют перекусывать, даже если вы не голодны. Поэтому старайтесь больше двигаться и танцевать.
И даже отличным вариантом будет прогуляться по городу, посмотреть на фейерверки или просто насладиться праздничной атмосферой.
Ну и чтобы избежать травматизма, помните:
✅Открывайте бутылку шампанского прикрыв ее салфеткой или полотенцем. И не направляйте в сторону скопления людей.
✅Также дела обстоят и с хлопушками. Ни в коем случае не направляйте хлопушки в сторону людей, помимо конфетти оттуда летят искры от запала, которые
могут попасть в глаза.
Следуя этим простым советам и наслаждайтесь новогодними праздниками.
При ухудшении самочувствия — обращайтесь в АЛЬФАМЕД
