Антибиотики позволяют максимально эффективно бороться со многими болезнями. Однако прием антибиотиков очень сильно может повлиять на наше ЖКТ.
Появляются такие проблемы, как диарея, запоры, вздутие, дисбактериоз, авитаминоз.
Сегодня наш врач — гастроэнтеролог даст пару советов, как восстановить микрофлору кишечника после приема антибиотиков.
✅ Любимая пища бактерий кишечника — клетчатка или пищевые волокна.
— Принимайте пробиотические добавки или употребляйте продукты, богатые пробиотиками. Основные источники: кисломолочные (йогурт, кефир) или
ферментированные (квашеная капуста и огурцы, комбуча)
— Увеличьте потребления продуктов, богатых растворимыми и нерастворимыми волокнами (фрукты, овощи и цельнозерновые продукты).
✅ Избегайте излишнего потребления сахара и обработанных продуктов. Сделайте упор на свежие органические продукты.
✅ Следите за своим эмоциональным состоянием, не забывайте про кардиотренировки и отдых.
Описанные выше советы помогут вам вернуть баланс, улучшить пищеварение и общее здоровье. Однако, если у вас есть серьезные проблемы со ЖКТ или
если проблемы не исчезают после восстановления микрофлоры, рекомендуется обратиться к врачу гастроэнтерологу для дальнейшей консультации и лечения.
__________________________________
Записаться к врачу- гастроэнтерологу можно по телефону:
+ 375 (44) 512 60 40
+ 375 (44) 766 99 77
+ 375 (33) 666 50 00
+ 375 (17} 336 45 16
#советыврача #врачминск
#гастроэнтерологминск #медицинскийцентрминск
#медцентрминск #советыпоздоровью
#нашездоровье #жкт #микрофлоракишечника
