Пожалуй, многим знакомо такое состояние, когда съел жирной пищи и появляется чувство тяжести в правом боку, горечь во рту.
Такие симптомы нередко свидетельствуют о неприятном состоянии — застоя желчи.
Вот несколько способов предупреждения застоя желчи⤵️
1️⃣ Пейте воду.
Пейте достаточное количество воды в течение дня. А теплая минеральная вода без газов натощак — хорошая профилактика.
2️⃣ Физическая активность.
Умеренные физические упражнения могут помочь стимулировать перистальтику кишечника и облегчить процесс пищеварения.
3️⃣ Зеленого чай.
Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые могут помочь улучшить функцию пищеварительной системы и предотвратить застой желчи.
Попробуйте выпивать чашку зеленого чая ежедневно.
4️⃣ Избегайте пропусков завтраков, перееданий , обезжиренных продуктов и рафинированных масел.
5️⃣ Не употребляйте токсические дозы алкоголя. Не курите. Приводите вес в норму. Давайте организму возможность отдохнуть и восстановиться.
К потреблению кофе подходите индивидуально(если после употребления не возникает неприятных ощущений-пейте на здоровье).
Если вы наблюдаете неприятные симптомы постоянно, то следует обратиться к врачу гастроэнтерологу для получения профессиональной помощи.
📞 Записаться на прием можно по любому телефону:
+375 (44) 512 60 40
+375 (44) 766 99 77
+375 (33) 666 50 00
+375 (17) 336 45 16
#здоровье #здоровыйребенок
#узиминск #анализыминск
#медицинскийцентрминск
#гастроэнтерологминск #врачгастроэнтерологминск
#советыврача #врачминск #медицинскийцентрминск
#медцентрминск #советыпоздоровью
#нашездоровье #застойжелчи #гастрит
