Масло – один из самых популярных продуктов, входящих в рацион каждого человека. Оно содержит жирные кислоты, необходимые для нормального функционирования организма человека.
КАКОЕ МАСЛО ВЫБРАТЬ ?
💧Лучше всего выбирать масла, богатые ненасыщенными жирами, потому что их применение связано с более низким риском диабета, сердечно – сосудистых заболеваний и рака.
💧 Нерафинированные масла.
В них содержится более количество разных полезных веществ.
💧 Масла холодного отжима. Именно такой метод отжима позволяет сохранить все полезные вещества и витамины живыми и невредимыми.
⠀
С КАКИХ МАСЕЛ НАЧАТЬ?
При включении масел в рацион, можно начать с самых популярных и эффективных из них:
•оливкового,
•льняного,
•кунжутного,
•тыквенное
•авокадо.
Все эти масла играют уникальную роль в поддержании здоровья🤍
⠀
▫️Оливковое масло оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, нормализует давление, снижает уровень холестерина, повышает эластичность кожи.
⠀
▫️Льняное масло содержит большое количество Омега-3(его количество в нем даже выше, чем в рыбьем жире). Масло нормализует гормональный фон, ускоряет метаболизм, способствуют укреплению сосудов, помогают снизить уровень холестерина.
⠀
▫️Кунжутное масло оказывает положительное действие на сердечно — сосудистую систему, волосы, кожу. Именно в этом масле представлен полный комплекс витамина В. Так же кунжутное масло содержит цинк и кальций.
⠀
▫️Тыквенное масло прекрасный источник кислот Омега 3 и 6. Это настоящий кладезь полезных веществ и витаминов. Тыквенное масло способствует нормальному обмену веществ и помогает очищать организм от накопившихся токсинов, обладает противовоспалительным свойством,помогает защитить организм от бактерий и грибков и поднимает иммунитет.
▫️Масло авокадо кладезь полезных витаминов. Употребляя масло внутрь, можно: улучшить работу иммунной системы; привести в норму функции всех внутренних систем; значительно ускорить метаболизм; предупредить; ранее старение; снять воспаление;
укрепить стенки сосудов; вывести токсины и др.
Включайте эти масла в свой рацион почаще.
При недомогании — посетите нашего терапевта.
Будьте здоровы. Ваш медицинский центр «Альфамед».
