Родители, а вы задумывались насколько правильно организовано рабочее место вашего ребёнка? Хватает ли света ? Недостаточное освещение негативно влияет на зрение, особенно на зрении
школьников. Ведь большую часть времени они проводят за учебниками или за процессом письма.
Сохраняйте эти 5 полезных рекомендаций, чтобы не допустить ухудшения зрения у ребенка 📌
➕Выбирайте хорошо освещенное место.
Лучшее место для рабочего стола – возле окна. Естественный свет поможет снизить усталость глаз и улучшить концентрацию.
➕Не отказывайтесь от общего комнатного освещения.
Если в комнате темно, не включайте только настольную лампу! Какой бы мощной она ни была, её света недостаточно. А яркий пучок света будет попадать прямо на сетчатку. Общее комнатное
освещение позволяет снизить мощность самой лампы и тем самым снизить нагрузку на зрение.
➕ Расположите источники света правильно.
Свет от настольной лампы должен падать справа для левши и слева — правши. Чтобы на рабочую поверхность не попадали лишние тени.
➕ Соблюдайте расстояние.
Расстояние от настольной лампы до рабочей поверхности не должно превышать 40-50 см.
➕ Используйте комфортное для глаз искусственное освещение.
Теплый тип свечения считается самым комфортным для наших и детских глаз. Ведь он наиболее похож на естественный солнечный свет. А лампы накаливания рекомендуются выбирать мощностью 60 Вт.
❗️А также постарайтесь приучать ребёнка делать перерывы каждые 30-40 минут. Пусть чередует зрительную, умственную и физическую активность. Добавьте в перерывах небольшие прогулки на улице.
Естественное освещение даже в пасмурную погоду полезнее нашему зрению, чем искусственный свет.
Соблюдение этих рекомендаций поможет создать комфортные условия освещения для работы ребенка и предотвратить возможные проблемы со зрением.
Также, вы можете обратиться к офтальмологу МЦ Альфамед за консультацией.
