Зима — время холодов, снега, а еще период частых болезней.
Как пережить болезнь без серьезных последствий для организма.
Пару советов от врачей нашего медицинского центра:
🩺 Не переносите болезнь на ногах.
Постельный режим, больше отдыхайте и набирайтесь сил.
🩺 Не занимайтесь самолечением.
При первых же симптомах обратитесь к врачу, а не экспериментируйте с
противовирусными препаратами. Врач назначит вам необходимое лечение.
🩺 Пейте больше жидкости.
В норме человек должен в сутки выпивать не менее 1,5 – 2 л чистой воды. Но если организм ослаблен ОРВИ — следует увеличить до 3 л. Обильное слегка теплое питье позволяет вывести токсины из организма.
🩺 Проветривайте помещение.
Вирусы любят теплый и сухой воздух. В такой среде они спокойно перемещаются и размножаются. Поэтому нужно хорошо проветривать комнату 3-4 раза в день по 10-20 минут.
Желаем вам крепкого здоровья.
Ваш Альфамед ❤️
