Потом забыть посмотреть пометку, ставить будильники и напоминалки в телефоне перед каждой важной встречей.
В один момент память оказывается «забита» и просто отказывается воспринимать информацию. Можно ли добавить гигабайты человеческой памяти?
Резерв памяти закладывается с рождения, развивается по мере того, как человек познает мир, получает новую информацию, узнает что-то, учится. Движения
рукой, письмо – это тоже, работа памяти. И чем больше информации мы храним в своей памяти, тем больше воспоминаний смешиваются между собой.
Головной мозг – тот же компьютер, который не может вместить больше файлов, чем есть место. Когда «память заполнена», перестает хватать нейронов для
обработки информации. Мы изучаем, но не запоминаем.
“Если мы пытаемся увеличить объем памяти сверх того, что может мозг, можно загубить его. Если чувствуем, что уже «не влезает» – то пора отдохнуть.
Стрессы, перегрузы памяти могут привести и к физическим недугам, а не только к усталости и проблемам с памятью.
Поэтому разгружайте память. Это не значит ничего не делать и ни о чем не думать:
– Важно менять нагрузку
– Заставлять работать разные участки мозга ( например: делать обычные дела левой, а не правой рукой)
– Не заниматься сутки напролет умственной работой, а переключаться на физическую активность
– И обязательно делать то , что приносит радость и удовлетворение, заставляет улыбаться и чувствовать себя счастливым
– Научитесь забывать ненужную информацию. Перестаньте возвращаться к определенным воспоминаниям.
Также, вы можете обратиться к неврологу или психологу за консультацией в Alphamed…
