Наступление весны – это радостное событие.
Однако с приходом долгожданной весны многие начинают испытывать сонливость, слабость, апатию, тяжесть в ногах, повышенную нервозность, обостряются хронические заболевания.
Всё это симптомы весеннего авитаминоза.
КАК ДУМАЕТЕ КАКИХ ВИТАМИНОВ НЕ ХВАТАЕТ ОРГАНИЗМУ БОЛЬШЕ ВСЕГО ВЕСНОЙ?
ГРУППЫ D
ГЛАВНЫЙ ВИТАМИН ЭТОГО ПЕРИОДА! ОН ОКАЗЫВАЕТ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ
– НА КОСТНУЮ ТКАНЬ, А ТАКЖЕ НА МЫШЦЫ, ДЁСНЫ,
– ПОДДЕРЖИВАЕТ РАБОТУ СЕРДЦА,
– НОРМАЛИЗУЕТ РАБОТУ МОЗГА;
– СПОСОБСТВУЕТ ПОДДЕРЖКЕ СИЛ МЫШЦ,
– ПОВЫШЕНИЮ ЖИЗНЕННОГО ТОНУСА.
ГДЕ ИСКАТЬ? ЖИРНЫЕ СОРТА РЫБЫ, СЫР, ТВОРОГ, РАСТИТЕЛЬНОЕ И СЛИВОЧНОЕ МАСЛО И КУРИНЫЕ ЯЙЦА И ДР.
ГРУППЫ С
ОДИН ИЗ НАИБОЛЕЕ ВАЖНЫХ ВЕСЕННИХ ВИТАМИНОВ.
– ПОМОГАЕТ НАМ СПРАВИТСЯ С ПРОСТУДНЫМИ
ЗАБОЛЕВАНИЯМИ,
– ПОВЫСИТЬ НАШ ИММУНИТЕТ,
– ПРЕДОТВРАЩАЮТ СУХОСТЬ И ДРЯБЛОСТЬ КОЖИ
ГДЕ ИСКАТЬ?
В БРОККОЛИ, ЦВЕТНОЙ, БРЮССЕЛЬСКОЙ И БЕЛОКОЧАННОЙ КАПУСТЕ, БОЛГАРСКОМ ПЕРЦЕ, КИВИ, ЯБЛОКАХ И ШИПОВНИКЕ.
ТАК ЖЕ ОЧЕНЬ ВАЖНЫ ВИТАМИНЫ ГРУППЫ А, В, Е ОТВЕЧАЮТ ЗА ЗДОРОВЫЙ ЦВЕТ ЛИЦА И ЕСТЕСТВЕННОЕ СИЯНИЕ ВОЛОС, НОРМАЛИЗУЮТ РАБОТУ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, ПРИВОДЯТ В НОРМУ СОН, АКТИВНО УЧАСТВУЮТ В МЕТАБОЛИЗМЕ И ВОССТАНОВЛЕНИИ ТКАНЕЙ, УКРЕПЛЯЮТ СТЕНКИ СОСУДОВ И НОРМАЛИЗУЮТ РАБОТУ РЕПРОДУКТИВНОЙ СИСТЕМЫ.
Весной организму не хватает не только витаминов, но и многих микроэлементов. Назовём те из них, нехватка которых ощущается особенно остро: ЖЕЛЕЗО, МАГНИЙ, КАЛЬЦИЙ, КАЛИЙ.
Поскольку причиной весеннего авитаминоза является нехватка полезных веществ, при лечении нужно, прежде всего, пересмотреть свой рацион.
А ЧТОБЫ ОПРЕДЕЛИТЬ, КАКИХ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ НЕ ХВАТАЕТ ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ- НЕОБХОДИМО СДАТЬ АНАЛИЗЫ в Альфамед
СДАТЬ АНАЛИЗЫ У НАС МОЖНО
ПН-ВС 7:30 – 14:00
