Сон позволяет организму восстановиться, обновиться и подготовиться к следующему дню. Но как правильно организовать режим сна? Многие врачи рекомендуют спать 7-8 часов в день. Такой режим способствует оптимальному восстановлению организма и позволяет чувствовать себя хорошо в течение дня. Наблюдение врачей…