Лето прошло и понемногу подкрадывается осенняя хандра ? Скорее всего, вам не хватает этого солнечного витамина D.
Витамин D – это один из ключевых нутриентов, необходимых для здоровья человека. Выработка которого возможна только тогда,
когда на наше тело попадает достаточное количество солнечного света.
Это единственный витамин, который организм человека вырабатывает самостоятельно, а не потребляет в полном объеме вместе с пищей.
Чем он так полезен ?
☀️Витамин D играет важную роль в регуляции уровня серотонина в организме, который известен как “гормон счастья”. Низкий уровень серотонина связан с
депрессией и ухудшением настроения.
☀️Витамин D также влияет на функционирование головного мозга и нейротрансмиттеров, которые регулируют настроение.
☀️ Помогает организму усваивать кальций и фосфор, необходимые для роста костей.
☀️ Участвует в поддержании нормальной работы нервно-мышечной, эндокринной и иммунной систем.
☀️ Помогает иммунитету бороться с инфекциями и уменьшает выраженность воспалительных процессов.
Поэтому не забывайте контролировать свой уровень витамина D. Только после сдачи анализов вы сможете точно оценить виновен ли он в вашей усталости,
плохом самочувствии или настроении.
📌 Нормальный уровень – выше 30 нг/мл.
А врач поможет определить необходимую дозу витамина D и способ его получения.
_____________________________________
Оценить свой уровень витамина D в организме вы можете в нашей лаборатории:
г. Минск, пр. Независимости, 85
г. Минск, ул. Сурганова 18
Пн-Вс с 7:30 – 14:00
📞 Записаться на прием к врачу можно по телефону:
+ 375 (44) 512 60 40
+ 375 (44) 766 99 77
+ 375 (33) 666 50 00
+ 375 (17) 336 45 16
#медицинскийцентрминск#медцентрминск #минск #женскоезоровье #выделенияизгруди #зоровьеженщины #здоровье #врачминск #гинекологминск #советыврача
