Какие могут быть причины :
1. Нет завтрака
Если у вас нет завтрака, то, скорее всего, у вас будет усиленное чувство голода под вечер.
2. Едите слишком часто
3. Нарушенный режим сна
Когда мы не высыпаемся и не доедаем, то снижаемся скорость переваривания пищи.
4. Прием пищи за просмотром телефона
Организм теряет способности отслеживать вовремя чувство насыщения.
5. Вы едите мало или слишком много белка
6. Высокий уровень стресса. При хроническом истощающем нервном напряжении уровни кортизола и инсулина постоянно будут повышенными, что помешает сжигать жир.
Чтобы избавиться от лишнего веса и быстро похудеть многие самостоятельно придумывают себе изнуряющие диеты без контроля специалиста.
Но такими мучениями своего организма мы можем заработать себе новые заболевания.
Одна из возможных причин может быть вызвана нарушением в работе щитовидной железы.
Обратитесь за консультацией к эндокринологу, врач поможет найти истинную причину.
Ваш Альфамед
