Время работы контакт-центра ежедневно с 7:45 до 20:30.
Онлайн запись

После тяжелой трудовой недели

  • Главная
  • -
  • Новости компании
  • -
  • После тяжелой трудовой недели

После тяжелой трудовой недели у нас остается мало сил. Впереди 2 выходных. Но часто бывает так, что выходные прошли, а ощущения,
что вы отдохнули совсем нет.

3 простых, но действенных
совета от психолога помогут Вам восстановить силы 👉🏻

Чтобы качественно отдохнуть, недостаточно просто пролежать на кровати — необходимо сменить обстановку и заняться новой деятельностью.
Сделайте то, что давно хотели : — устройте длинную пешую прогулку по городу; — сходите в театр, кинотеатр; — порисуйте или почитайте книгу;
— устройте небольшое путешествие, которое принесет яркие впечатления и наполнит выходной день неповторимыми эмоциями.

Откажитесь от гаджетов
Постарайтесь как можно меньше сидеть в телефоне и за компьютером. По мнению психологов, гаджеты лишь добавляют стресса в нашу жизнь, никак не способствуя отдыху.

Встречайтесь с близкими
По результатам исследований, те, кто накануне рабочей или учебной недели встречались с друзьями и близкими, после чувствовали себя полными сил и энергии.

И не сбивайте свой режим сна и отдыха!

Ваш Alphamed