• г. Минск, пр. Независимости, 85 | г. Минск, ул. Сурганова, 17 | г. Минск, ул. Сурганова, 18
Пн-Пт 8:00 - 21:00
Сб-Вс 8:00 - 17:00
+375(17) 336-45-16 (Гор.) (Многоканальный)
+375(44) 512-60-40 (А1) (Многоканальный)
+375(33) 666-50-00 (МТС) (Многоканальный)
Как плавание влияет на здоровье? И почему стоит начать ходить в бассейн ?

Как плавание влияет на здоровье? И почему стоит начать ходить в бассейн ?

Плавание идеальный вид спорта. Он несет массу преимуществ, полезных для нашего здоровья.

💦 Плавание улучшает кровообращение, а также предупреждает повышение артериального давления.

💦 Развивает лёгкие и улучшает работу дыхательной системы. Хорошо помогает при бронхите и бронхиальной астме. 🙅‍♀️Только людям с бронхиальной астмой противопоказано ныряние и погружения на глубину.

💦 Плавание оказывает положительное влияние на суставы, увеличивает их гибкость и подвижность после нескольких занятий. Хорошо помогает про остеохондрозе, артрите, артрозе.

💦 Укрепляет костно-мышечную систему. Плавание способствует улучшению осанки и состоянию мышц спины, грудной клетки и поясницы, хорошая профилактике искривления позвоночника.

💦 Снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Повышает выносливость организма. Тем самым служит профилактикой инфаркта и инсульта.

💦 Положительно влияет на состояние вен, уменьшая риск застоя крови. И служит отличной профилактикой при варикозе.

💦 Прекрасно помогает снять стресс. А после плавания человек успокаивается и ощущает прилив энергии.

💦 Занятия в воде не только благоприятно воздействуют на организм, но и способствуют похудению.

💦 Зимой люди особенно должны заботиться о своём здоровье. Бассейн помогает повысить иммунитет и помогает поддерживать свое тело в тонусе. В это время года многие ведут малоподвижный образ жизни, тогда особенно будет полезно посещать бассейн зимой.

☝🏻И важно помнить, что стиль и нагрузку необходимо подбирать индивидуально, в зависимости от вашего состояния здоровья.

Рекомендуется заниматься по 1 ч. по 2 раза в неделю.

Если у вас есть вопросы – проконсультируйтесь с нашим педиатром или терапевтом.

Будьте здоровы ❤️
Ваш Альфамед ❤️