Головная боль при отказе от кофе — многие из нас привыкли начинать утро с чашечки ароматного кофе. Однако, если вы регулярно потребляете две или более чашки кофе в день (свыше 200 мг/сутки), а затем резко прерываете потребление кофеина, это может привести к головной боли и усталости.
Такой тип головной боли обычно умеренно болезнен, локализуется с обеих сторон головы и имеет тенденцию к ухудшению при физической нагрузке. Боль развивается в течение 24 часов после прекращения приема и длится от 2 до 9 дней.
Как справиться с головной болью при отмене кофеина?
1️⃣ Самый эффективный способ предотвратить головную боль — это медленно и постепенно снижать в течение 2-6 недель его потребление. Это поможет организму более плавно адаптироваться к отмене кофеина.
2️⃣ Пейте воду. Сохранение гидратации поможет избежать головные боли, особенно людям, страдающим мигренью.
❗️ Однако, если головная боль становится сильной или продолжительной, рекомендуем обратиться к врачу неврологу медицинского центра Альфамед для выяснения причин и назначения соответствующего лечения.
