Время работы контакт-центра ежедневно с 7:45 до 20:30
Онлайн запись

Долгие часы чтения: как не навредить глазам вашего ребенка?

  • Главная
  • -
  • Статьи
  • -
  • Долгие часы чтения: как не навредить глазам вашего ребенка?
Долгие часы чтения: как не навредить глазам вашего ребенка?

Несомненно, чтение является важным элементом воспитания и развития ребенка. Но чтение, как и любая работа вблизи, даёт серьёзную нагрузку на органы зрения, особенно у детей.

Во время чтения, глазам приходится долгое время фокусировать взгляд на тексте, как правило, в это время мы реже моргаем. И слезная пленка, увлажняющая поверхность глаза, активнее испаряется. В результате может появиться сухость, раздражение, усталость.

А в школе детям приходится читать достаточно много.

Так как долго можно читать школьнику без вреда для глаз?

➡️ Для младших школьников — 30 минут. А далее обязательно делать перерыв на отдых;

➡️ Для старших школьников — норма непрерывного работы вблизи без вреда для глаз составляет — 45-50 минут.

⚠️ А если ребенок работает на компьютере, то перерыв должен быть каждые 15-20 минут. Во время перерыва важно не только отвлечься от работы, но и сделать гимнастику для глаз и спины.

Многие дети, как и взрослые, любят читать полулежа в кресле или даже лёжа на диване. Но читать лёжа не рекомендуется никому.

Лежа:
✔️ очень трудно удержать правильное расстояние от текста до глаз;
✔️ нет достаточного освещения;
✔️ нарушается положение глаз. В положении лежа получается, что ребёнок читает полузакрытыми глазами.

Если вы видите, что ваш ребенок начал раньше жаловаться на усталость, трет глаза — то, сделайте перерыв, не заставляйте его дальше читать. А самое лучшее в это время — это сходите с ним на прогулку.

При проблемах со зрением — посетите офтальмолога Альфамед