Тема авитаминоза очень актуальна для многих, люди часто сталкиваются с самыми яркими ее проявлениями, даже сейчас, поздней весной,
когда погода стала наконец то теплой и солнечной.
Почему вместо прилива сил и отличного настроения мы ощущаем чрезмерную усталость, замечаем апатию и приступы раздражительности? Причина
такого состояния связана с недостатком витаминов.
По каким признакам мы можем понять, что нам не хватает того или иного витамина:
✅ Недостаток витамина А:
Сопровождается снижение иммунитета; сухостью и шелушение кожи; ломкостью волос и ногтей; сухостью глаз. Появляются поперечные полоски на ногтях.
У детей может наблюдаться задержка физического и интеллектуального развития.
✅ Недостаток витамина D:
Может проявляться слабостью; снижением аппетита. Частые перепады настроения. Снижается плотность зубов и костей. У детей отмечается раздражительность,
замедленное развитие.
✅ Недостаток витамина С:
Проявляется общей слабостью, быстрой утомляемостью, кровоточивость дёсен, долгое заживлением ран. Также сухая кожа на локтях может свидетельствовать
о недостатке витамина С.
✅ Недостаток витамина Е:
О нехватке может говорить мышечная слабость, бледность, повышенная проницаемость капилляров и их ломкость, появление синяков даже при легких ушибах.
✅ Недостаток витаминов группы В:
Дефицит витаминов группы В возможен, если отмечается раздражительность, ухудшается сон и аппетит, возникает мышечная слабость. Проявляется трещинами на
губах, в уголках рта, бледностью кожи, вялостью.
❗️Чтобы узнать какого витамина не хватает вашему организму – сдайте необходимые анализы. И помните, что лечебные дозы витаминов может назначать только
врач при наличии показаний.
Получить консультацию эндокринолога и терапевта, а также сдать анализы можно в нашем медицинском центре Alphamed:
▫️Пн-вс 7:30 – 14:00
▫️ г. Минск, пр. Независимости, 85
▫️ г. Минск, ул. Сурганова, 18
