Всем хорошо знакомо, что вода – основной элемент нашего организма.
А какие признаки могут сигнализировать нам о том, что мы пьем слишком мало воды:
✔️ у вас сухая кожа;
✔️ появились признаки преждевременного старения;
✔️ вы чувствуете сухость во рту;
✔️ испытываете боль в суставах;
✔️ постоянная сонливость и хроническая усталость;
✔️ запоры;
✔️ ощущение голода;
✔️ ослабленный иммунитет и длительные болезни;
✔️ у вас проблемы с пищеварением;
✔️ частые мигрени и головная боль.
Правильный питьевой режим позволяет нашему организму легче справляться со стрессами, очистить организм от шлаков и токсинов, иметь здоровый цвет лица и сохранять молодость кожи.
Если организм не привык к большому количеству воды, то не надо пытаться влить ее в себя насильно. Постепенно увеличивайте норму.
Предпочтение лучше отдавать именно чистой воде, а не каким-либо другим напиткам.
Следите за сигналами своего организма, который очень чутко ощущает нехватку воды и всячески сигнализирует вам о ней.
Также, Вы можете обратиться к терапевту и эндокринологу Alphamed
